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如何正确的心理养生

是以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就有欣慰之感。与人为善,乐于友好相处,心中就有愉悦之感。心善之人,光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然处之的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和...

心理养生与心理治疗将成为21世纪的健康主题。研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态。反之则会降低或破坏某种功能,引发各种疾玻 与人为善有助于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对...

其实,心理养生并不是什么新鲜事物,古代人就很注重心理养生。我们来看一看古人为我们开出的心理养生处方: 养心为主,节食为辅,概括为“清心寡欲”,即,心不病则神不病,神不病则人不玻老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张,孟...

心理是人类精神活动的总括,它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等。广义的“养生”与“养性”为互用词,古代称“摄生”。 心理养生在我国有着悠久的历史,两千多年前问世的一部医学经典著作——《黄帝内经》中就有论述。在《素问.上古天...

所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。临床研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态,可以使生理功能处于最佳状态,而且能创...

送你养生100条,供你参考。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切...

老年人的悲哀,莫过于鲁迅笔下的“九斤老太”,“一代不如一代,一年不如一年”的哀叹。事实上,社会责任应由一代又一代年轻人担当,“山阻石拦,大江毕竟东流去”,老年人应该领悟到社会的进步,要有“江山代有人才出”或“青出于蓝而胜于蓝”积极心态,...

国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这对我们大学生也是非常适用的。下面分别谈谈这3方面该注意什么: 第一平衡饮食 首先是饮:国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶...

养生馆的成功离不开成功的经营模式,那么怎么样经营才是成功的经营呢一、店面选址:不选贵的,只选对的 当然,除了这一点,在店面选址上,还要利用专业工具,进行综合分析,也要服从养生馆的长期发展战略。 二、核心技术:差异营销,争创第一 养...

心理分析:焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导:建...

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