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如何正确的心理养生

是以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就有欣慰之感。与人为善,乐于友好相处,心中就有愉悦之感。心善之人,光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然处之的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和...

所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。临床研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态,可以使生理功能处于最佳状态,而且能创...

其实,心理养生并不是什么新鲜事物,古代人就很注重心理养生。我们来看一看古人为我们开出的心理养生处方: 养心为主,节食为辅,概括为“清心寡欲”,即,心不病则神不病,神不病则人不玻老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张,孟...

书名:中医心理养生谈作者:吴中云ISBN:9787504850294出版社:农村读物出版社(2008) 本书以中国传统文化和中医心理学理论为基础,介绍了中医心理养生的原则和方法。中医心理养生以《黄帝内经》为源头,渊源久远、内涵丰厚。本书介绍了中医心...

心理保健,要预防冬春季交替情感失调症,会出现无精打采,精神沮丧,意志消沉等症状。改变这种不良情绪,要多晒太阳,多吃含维C和维B的新鲜蔬菜水果等,调节大脑的功能和情绪。还可以多参加各种娱乐活动,激起对生活的热情和向往。 生活起居方面,冬春季...

1、善于摆脱烦恼,保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安,更不要处于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱,对家务事不要操劳过度,让自己保持一份好心情。 2、注意饮食营养,加强体育锻炼。一...

心理课程学习心得一、自我心理现状分析结合有关心理学知识和方法,本人自我感觉为一名心理健康的大学生。从大学生心理健康标准考虑,本人智力正常,人格完整,尊敬自己与他人,人际瓜葛杰出,与大学生春秋心理特点相顺应,所寻求的目标可取,情...

国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这对我们大学生也是非常适用的。下面分别谈谈这3方面该注意什么: 第一平衡饮食 首先是饮:国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶...

《静心·暖心·修心》内容简介:古人曰:“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”静心,就是去私欲障碍,破心中贼子,立心中“智”字,即在尘世中安下...

随着我国人口老龄化进程的加快,如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平,已逐步引起了全...

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